身体湿气太重引起皮肤瘙痒怎么祛湿 体内湿气重皮肤痒咋办

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1、水分含量高,湿气重,容易导致皮肤瘙痒,因此要先做运动,吃一些祛痒的食物,如:多吃祛湿食物、少吃寒凉食物等。

2、许多看起来健康的身体,也可能隐藏着湿气重的症状,湿气重主要是脾虚,头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,同时还觉得困困,不想吃东西,下面我们一起来了解吧!

3、湿重皮肤痒怎么办呢?

4、首先要想减轻瘙痒的症状,就不需要过于抓挠,着装上尽量宽松,避免摩擦皮肤,从而加重病情。此外,还可以通过锻炼身体、多吃祛湿食品、少吃冷、凉性食物等来帮助排除体内湿气。湿气重皮肤痒的治疗方法有:

5、适当的抓挠

6、有瘙痒症状可以通过抓挠来缓解,但是要注意,不要在瘙痒的地方去抓挠,也不要摩擦,更不要用开水烫,以免损伤皮肤。此外,也不要使用碱性过强的肥皂洗浴。

7、衣着宽松

8、无论是内裤还是平时所穿的衣服,都要尽可能宽松,最好是棉织品,避免对皮肤过分束缚。

9、地方清理

10、清洁局部非常重要,要注意清洗瘙痒部位。

11、做运动

12、症状可通过增强机体免疫力来缓解。所以,日常生活中要多运动,排除体内湿气,提高身体的免疫力。

13、食用大量祛湿食品

14、具有祛湿效果好的食物有薏米、芡实、茯苓等,此外,食用适量的姜、辣椒也可以,可以长期在寒冷的环境里可以祛除湿气。

15、忌辛辣寒凉食物。

16、要注意饮食清淡,不能经常吃辛辣、油腻的食物,不能吃生冷寒凉的食物,以免影响脾胃,引起脾胃虚寒。

17、湿气是什么

18、湿属于中医学的名词,传统医学认为,湿热多雨、湿热交加。假如体内湿气重,日常的表现就是困倦睡、不想吃饭、面色苍白、大便稀薄或大便粘腻,有时觉得皮肤有被蚤子叮着一般难受,痒痒的像个小疙瘩,所以湿气重是脾胃虚的症状。

19、姜、辣椒等是具有去湿作用的中药,具有去湿的作用,可以吃一些热的食物,比如:薏米、茯苓、冬瓜、芡实等,都是具有祛湿功效的中药。

20、潮湿的症状。

21、头部

22、假如身体有湿气重,就会出现头昏沉沉,头晕目眩的感觉,非常难受的感觉。

23、舌头

24、舌苔厚腻为湿病的典型表现,常在机体尚未表现出突出的病态时表现出来。早晨起来刷牙后,观察自己的舌苔有没有厚苔而且很滑,若有,则为湿气重。正常人的位薄白苔。

25、皮肤

26、湿的人,皮肤会觉得痒,就像蚤子在身体上爬行一般难受,用手去抓挠,有红色的凸起,像被蚊虫叮咬一样。但持续一段时间后就会消失。

27、关节

28、湿邪伤及关节时,部分气血运行不畅,可出现四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不良等症状。

29、排尿

30、女性尿液浑浊、大便溏、白带多、阴部瘙痒等,都是湿气重的人所致。假如大便成形,湿气重会使大便粘稠,很难冲洗干净的厕所,还需要更多的手纸来擦洗。

31、心理状态

32、潮湿的人常有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲劳,懒得活动,有头晕目眩的感觉,易困,记忆力减退。

33、食欲

34、水分大的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,口淡、口粘乏味、口渴但不想喝水、倦怠乏力等表现。

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