干红枣晚上吃好吗 干红枣晚上吃发胖吗？

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1、红枣的营养价值特别丰富,适量食用不仅能补血,同时还能帮助睡眠,提高睡眠质量,红枣干的营养价值也非常高,食用时可将红枣泡水饮用,食用时最好不要在晚上食用,因为晚上食用时食用红枣干食后会产生较多的糖分,因此更易发胖。

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