减肥期间能吃面条吗晚上 减肥期间能吃面条吗

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1、您好，减肥期晚饭还是少吃最好不吃，早上可以吃些素包子喝点汤，中午可以随便吃，晚上可以少吃点水果，少吃面条。

2、平时减肥要注意控制热量和脂肪。

3、饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。

4、饮食要清淡。

5、少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

6、少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。

7、适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

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