睡觉起来眼睛干涩什么原因 ​晚上睡觉眼睛干涩解决方法

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很多人都有眼睛干涩的症状,出现这种症状要及时改善,否则对眼睛的伤害会比较大,眼睛干涩的原因比较多,眼睛太疲劳,眼睛干涩,眼睛出现这种问题,晚上睡觉眼睛干涩怎么办,都是有解决办法的。

解决夜间眼睛干涩的问题:

1.如果您不愿意去的医院就诊,但发现症状严重或持续无法缓解,就必须接受眼科医师的诊治。假如出现干眼症,要严格按照眼科医生的处方进行药物治疗,如果是因为眼镜、隐形眼镜不佳导致的视疲劳,可以根据眼科医生开的眼镜重新配配合适的眼镜,并且在日常生活中注意眼保健。

2.平时注重眼保健,可以缓解干眼症的症状,如平时注意精神放松,眼睛疲劳时适当休息;尽量不要往上看,把电视机或电脑放在低于眼睛的水平处,看电视或电脑时间不宜过长;书桌、电脑的显示器放在不被阳光直接照射的地方,因为画面会使眼睛疲劳;保持室内一定的湿度。

3.要解决干的最直接的办法当然是让眼睛湿润,最健康的办法就是打哈欠,打不出人工泪液。

4.多食用菊花维他命A中富含维他命A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒,双目明亮,尤其对肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有良好疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是经常使用电脑的人,不妨多喝点菊花茶。

解决晚上睡觉眼睛干涩、改善这类问题的方法认识之后,都可以按照以上的方法来进行,不过要注意,每天在饮食上,要多吃一些明目的食物,同时每天要吃一些蔬菜、水果,这样对预防眼睛干涩都是有帮助的。

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