早上做什么运动可以减肥效果最好的 早上做什么运动可以减肥效果最好

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1、早上通常可以做跑步、健身操等运动可以减肥效果最好。

2、早上跑步能够促进胃肠道蠕动，加快肠道内的食物消化，可以促进身体脂肪燃烧，从而可以起到辅助减肥的作用。

3、健身操是一种比较常见的有氧运动，早上起来空腹做一些健身操，能够拉伸肌肉，提高身体协调能力，而且还可以消耗体内脂肪。

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