月经后减肥最佳时间是什么时候开始 月经后减肥最佳时间是什么时候

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1、女性月经后减肥一般建议在经期过后的一周内进行，女性月经后的减肥，一般建议是运动减肥，或者饮食减肥，比如，每天锻炼2小时以上，可以选择跑步、瑜伽等有氧运动，或者食用低脂肪的食物，比如肥肉、动物肝脏、汉堡、油炸食品，但是要保证米饭、肉类和蔬果的摄入。

2、如果有低血糖的女性不建议通过节食来减肥，这很容易导致低血压和低血糖。

3、如果想快速减肥，还可以选择抽脂整形手术。

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