生菜的功效与作用及营养价值 生菜吃了有什么好处

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1、生菜含有多种营养成分,能补充人体所需的大部分营养。

2、生菜还能起到抗衰老的作用,这是因为生菜中含有大量维生素,具有抗氧化作用。

3、每日食用可补充人体必需的营养物质,使细胞老化速度减慢,从而达到抗衰老的目的。

4、生菜的膳食纤维和维生素C含量极高,有助于去除体内多余脂肪。

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