脚扭了怎么处理冷敷还是热敷 脚扭了怎么处理

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1、脚部扭伤后可出现肿胀、疼痛、皮下瘀血等。

2、 患足立即制动,冰敷治疗,并用弹力绷带处理。

3、 受伤后应避免足部下垂和负重活动,应抬高患肢,使下肢深、浅静脉和淋巴循环畅通,减轻组织间渗出和水肿。

4、 如果没有明显的骨折脱位和韧带损伤,一周左右就可以恢复。

5、 在使用弹力绷带时,应仔细观察趾甲颜色、足趾感觉和运动情况,避免过紧。

6、 主动屈伸足趾,在制动时有利于恢复。

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