身体排毒在几点 身体排毒时间是几点到几点

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1、身体的排毒时间通常在晚上9:00~11:00之间，此阶段建议入睡有利于帮助身体排出体内毒素垃圾，使身体处于健康状态。

2、一般在晚上9:00~11:00之间是免疫系统排毒时间，在此阶段时间尽量入睡，在入睡之后能够起到帮助身体排出毒素垃圾作用，并且对身体健康也具有一定益处。在睡觉前适量的喝牛，能够有效提高睡眠质量，以及帮助身体补充营养作用。

3、为身体健康着想，在日常生活中需要养成良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜，同时还需合理调整，饮食需以新鲜清淡食物为主。

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