感觉想大便又拉不出来是怎么回事 感觉想大便又拉不出来怎么办

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排便是人体排泄废物的一种方式,对保持身体健康十分有益。最近有朋友想拉便又拉不出来,尤其难受。上述症状通常是由于饮食不规律或进食难消化的食物造成的,要积极调理。想拉便又觉得拉不出来怎么办?下面将为你介绍。

1、建议饮用蜂蜜水或酸奶。早上起床后,觉得想拉大便又不能拉,可以喝些蜂蜜水或酸奶。蜂蜜水具有润肠通便的功效,能促进胃肠蠕动,增加大便含水量,从而使大便更容易排出;另外,酸奶能够增加肠道有益菌的数量,对肠道健康很有好处。

2、进行腹部按摩。如果出现了肠胀气、大便干结导致排便困难的情况,可以用肚脐顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动,缓解症状。

3、不要吃刺激性食物。排便困难的朋友在平时不能吃辛辣、刺激性的食物,不能吃油腻、刺激性的食物,如动物内脏、肥肉等,不能吸烟喝酒,不能喝浓茶和咖啡。

4、培养好的生活习惯。病人应注意每天保持充足的睡眠,避免久坐,餐后适当锻炼,养成每天定时排便的好习惯。

5、内服药如果出现拉屎症状又不能拉出来,可以服用调节肠道的药物,比如肠胃康复分散片、双歧杆菌四联活菌片等药物,这些药物具有调节肠道菌群的作用。

平时,如果觉得要拉大便又无法拉出,可以喝蜂蜜水、酸奶、有润肠通便、增加肠道有益菌作用的酸奶,还可以按摩腹部,促进胃肠蠕动,缓解症状。病人在日常生活中要有良好的生活习惯,不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。不要久坐,饭后适当锻炼。如果出现了排便困难的症状,要在医生的指导下服用药物。

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