血糖高吃白萝卜有什么好处 吃白萝卜有什么好处

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白萝卜是萝卜的一种,是十字花科萝卜属植物,在食疗和中医食疗等方面有着广泛的应用,主要用于醒酒、促进消化、降低胆固醇、嫩肤抗衰、止咳消炎等。

1、清醒酒

萝卜是很好的醒酒用品,白萝卜中含有大量的淀粉酶,可以帮助和加速乙醛的排出。白萝卜所含的维生素C,还可增强肝脏功能,促进乙醛分解。白萝卜性凉,其自身香味及口味,还能起到一定的提神醒脑的作用;

2、加速消化

白萝卜富含木素、芥子油、淀粉酶、多种消化酵素,可有效分解食物中的淀粉、脂肪等,促进肠胃蠕动,增强食欲,抑制胃酸过多,帮助消化;

3、减少胆固醇

白萝卜能降低胆固醇,这是由于白萝卜中富含膳食纤维,延缓油脂的吸收和代谢,对控制胆固醇过多进入体内有很好的预防心脑血管疾病的作用;

4、柔嫩抗衰老

白萝卜富含维生素A、维生素C等,尤其是维生素C含量非常丰富,能防止皮肤老化,能止住黑斑,黑色素沉着,使皮肤保持白嫩,起到抗衰老的作用;

5、止咳消炎

白萝卜属于凉性食品,富含维生素c和微量元素锌,日常生活中多吃一点白萝卜,有助于增强免疫力,增强自身的抗病能力。白萝卜具有消炎的功效,对于嗓子疼、感冒、鼻塞的人来说,萝卜具有很好的消炎、化痰、止咳、理气等作用。

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