补肾吃什么食物果最好 补肾的果子有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补肾吃什么食物果最好，补肾的果子有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肾脏的健康的确牵动着许多人的心，我们都知道肾脏是一个比较脆弱的器官。所以我们要做好相关的保护措施。肾脏的保养一般是采用食疗的方法。在补肾的食疗方法中，我们经常吃一些好的水果来进行。那到底什么水果补肾呢?咱们一起来看看吧。

2、一、葡萄

3、就营养价值而言，葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有人体所需的多种氨基酸。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，葡萄有补气养血、滋肾宜肝的功效。许多医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

4、要注意的是，葡萄的种类和颜色都很多，最能补肾的就是黑葡萄。不过葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

5、二、桑葚

6、桑葚又名桑葚、桑葚，味甜汁多，是人们常食用的水果，被称为“民间的圣果”。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效。

7、此外，桑葚中含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士效果特别突出，经常服用可美容养颜，延缓衰老。

8、三、黑加仑

9、黑加仑又称黑醋栗、黑豆果、紫梅，其营养价值极高，科学家统计每100克黑加仑中含有181毫克维生素C、322毫克钾以及多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，对降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力，实在是一种老少皆宜的果中圣品。

10、此外，黑加仑还具有很高的药用价值，其中所含的生物黄酮可提高血管的通透性，延缓衰老，预防癌症。

11、四、黑枣

12、一提起枣子，大家可能立刻想到红枣，其性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但黑枣大家有吃过吗?红枣注重补血，而黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素，其中含有维生素C、钙质、铁最多，有补益脾胃、养肾阴血的作用。黑枣比较好，如果想养肾的话可以多吃点黑枣。

13、知道了这些补肾果后，我们就要在生活中适当地吃一些才行。大家都知道一般水果对我们的身体有很大的好处，但也要注意适量，以防产生一些负面影响。与此同时，生活中还有很多补肾的食物。如果我们肾虚的话，可以了解一些相关知识进行针对性的进补。

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