老年人失眠的原因及治疗方案 老年人失眠的原因及治疗

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1、老年失眠症多与神经衰弱有关，老年时情绪变化较快，较易兴奋，且缺乏运动，易出现神经衰弱失眠症状。

2、平日可多吃些红枣、酸枣仁、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食品；白天可多做些户外运动，睡前可喝点热牛奶或热水泡脚，也可听些轻音乐，有助于睡眠；若效果不佳，可服用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等药物。

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