含蛋白质比较高的食物是什么 含脂肪高的食物有哪些

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含脂肪高的食物通常有油炸食物、糖果、肉类等，应避免过量的食用。

1、油炸食物：油炸类的食物，包括油条、小酥肉、油饼等，这些食物里面含有的油脂比较多，容易增加体内的脂肪。

2、糖果：糖果里面含有的含糖量比较高，而且里面含有的油脂也比较多，属于含脂肪比较高的食物。

3、肉类：常见的肉类食物，有牛肉、猪肉、羊肉等，这些肉类食物里面含有大量的脂肪。

除此以外，肉制品和饼干等里面含有的脂肪含量也比较高，平时要少吃一些含脂肪高的食物，以免使身体发胖，引起血脂增高。

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