月经后减肥效果最好 月经后减肥最佳时间在哪些天？

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1、一般女性的月经周期为28天，按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、月经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。

2、瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，后期逐渐上升，从月经第7天开始上升，排卵期(大约在14天左右)最高，月经前期逐渐下降到行经期最低，所以月经周期中，减重的最佳时机是在月经来第7天到第20天之间。

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