下边松弛了怎么办 下面松弛了怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下边松弛了怎么办，下面松弛了怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、下面的松弛可以选择手术来恢复。

2、做阴道紧缩术，如果不是很严重的话，平时可以多做盆底肌锻炼。

3、可以每天做缩肛运动。

4、平时注意个人卫生。

5、通过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力会得到很大的改善。

6、常见的运动锻炼有很多种，如缩阴运动、提肛运动、阴道收缩运动、走路时有意识地收紧大腿内侧和会阴部肌肉等，这些运动都能改善阴道松弛。

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