提肛运动对男性有什么好处 提肛运动有什么好处和坏处

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1、主动收缩肛门周围括约肌上提肛门,提肛运动能促进肛管直肠周围静脉回流,锻炼盆底肌肉,对痔疮、直肠脱垂、压力性尿失禁等疾病有一定的预防和治疗作用;提肛运动简单易学,不需要苛刻的环境,同时不需要任何辅助设备,随时随地都可进行。

2、 坚持不懈地进行提肛运动锻炼对人体健康没有明显的危害。

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