身体不活动对儿童和青少年是危险的

澳大利亚阿德莱德大学的一项研究表明，儿童的心肺功能在20年内下降了25%。造成这种情况的原因很多，从社会环境和游戏区域数量的减少，到更多学术性的体育教学方法和新技术的传播。

但是，孩子到了什么年龄会失去锻炼的欲望呢？瑞士日内瓦大学的研究人员对1200名8至12岁的日内瓦学生进行了为期两年的跟踪调查。研究小组发现，从9岁开始，锻炼的积极原因——它的乐趣和健康益处——开始被更多的替代激励所取代：获得良好的分数或改善与他人的形象。这些结果发表在《体育与运动心理学》杂志上，呼吁对学校如何教授体育课进行更详细的分析，以防止久坐不动的生活方式诞生。

当今社会的特点是越来越多的久坐不动的生活方式和身体活动的减少，这反映在超重儿童的数量越来越多(瑞士6至12岁儿童的16%)。在更早的一项研究中，UNIGE的研究人员指出，世界卫生组织(世卫组织)对学龄儿童运动量的建议并未达到，即儿童至少要花50%的时间积极从事小学体育课。事实上，平均来说，他们只有38%的时间在移动。随着孩子的成长，这个比例下降。为什么？

随着孩子的成长，积极动机机会减少。

联合国公共信息部的研究人员对1200名8至12岁的日内瓦学生进行了两年的跟踪调查。儿童必须每六个月完成一份调查问卷，根据与实际活动相关(或无关)的不同动机控制的七点量表来衡量他们的动机水平：享受、学习、健康、取得成果、满足他人、融入、避免内疚或羞耻等等。“我们的结果首次表明，从9岁开始，也就是孩子们上小学的时候，身体活动的积极动机(具有良好的动机质量)，如快乐或健康，急剧下降，”UNIGE心理学与教育科学学院(FPSE)心理学系的研究员Julien Chanal解释说。“我们从未在如此年轻的时候观察到这种下降!”！“另一方面，

动机被认为是适得其反的(动机质量差)——比如做活动获得好成绩或者给同学传递正面形象——随着孩子的成长而增加。“有害动机确实意味着孩子身体上是积极的，但这些动机的质量只是短期的积极，对孩子的身体发育是反作用的。事实上，我们知道，如果孩子们在小时候有好的理由，他们在成年后会保持活跃，”Chanal继续说道。但是如果我们能对抗积极动机的早期衰退呢？被认为是适得其反的动机(动机质量差)——比如做活动以取得好成绩或者向同学传递正面形象——随着孩子年龄的增长而增加。“事实上，有害的动机也意味着孩子们身体活跃，

但这些动机只是短期内的积极作用，对孩子的身体发育是有负面作用的。事实上，我们知道，如果孩子们被他们年轻时的原因所激励，他们长大后会保持活跃，”Chanal继续说道。但是如何应对积极动机的早期衰退？被认为适得其反(动机质量差)的动机——比如做活动以取得好成绩或者向同学传递正面形象——会随着孩子年龄的增长而增加。”诚然，有害的动机也意味着孩子身体上的活跃，但这些动机只是短期内性质上的积极，对孩子的身体发育是反作用的。事实上，我们知道，如果孩子们被他们年轻时的原因所激励，他们长大后会保持活跃，”Chanal继续说道。但是如何应对积极动机的早期衰退？同学——随着孩子年龄的增长而增加。

“诚然，有害的动机也意味着孩子身体上的活跃，但这些动机只是短期内性质上的积极，对孩子的身体发育是反作用的。事实上，我们知道，如果孩子们被他们年轻时的原因所激励，他们长大后会保持活跃，”Chanal继续说道。但是如何应对积极动机的早期衰退？同学——随着孩子年龄的增长而增加。“诚然，有害的动机也意味着孩子身体上的活跃，但这些动机只是短期内性质上的积极，对孩子的身体发育是反作用的。事实上，我们知道，如果孩子们被他们年轻时的原因所激励，他们长大后会保持活跃，”Chanal继续说道。但是如何应对积极动机的早期衰退？

改革教育，增加体育活动。

鉴于九年是建立良好、健康和长期体育活动的关键时期，有必要分析小学体育教育的方式，因为义务教育是每个孩子唯一可以接触到的地方。“近几十年来，”查纳尔说，“体育教学发生了巨大的变化。课程设置更学术，孩子们学习规则、运动功能、相互支持等等。”但这种方法对孩子有直接的成本，因为它减少了专门用于中度到剧烈体育活动的实际时间，这在校外是很少见的。

UNIGE的研究人员正在与HEP Vaud的hautecolepdago gique合作，在小学教授体育课。目的是发展学生的自主性和合作性，进行课程设置、课程结构和教师参与，帮助他们保持或增强积极的运动动机。“现在，孩子们不像在校外学校那样花那么多时间学习，所以有必要指定一段时间进行体育教育，以最大限度地增加他们花在移动上的时间，”Chanal补充道。“这尤其是因为我们再次低于世界卫生组织规定的标准。他们的建议是每周花150分钟上体育课，而日内瓦的学生只有135分钟，也就是一学期45分钟。”

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！