常吃芦笋有什么功效吗（常吃芦笋有什么好处）

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1、 经常吃芦笋的好处：1。

2、芦笋富含硒、叶酸、核酸等微量元素。

3、能抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。

4、每天吃芦笋对癌症患者有效。

5、2.芦笋是一种低糖、低脂肪、高纤维的食物。

6、所以经常吃芦笋有很好的减肥效果，还可以预防高血脂和心脑血管疾病。

7、3.芦笋可以促进胰岛素分泌，控制二型糖尿病。

8、4.芦笋还有解毒利尿的作用，对肾病有一定的预防作用。

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