土豆减肥法有效吗（土豆减肥法）

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1、 土豆减肥法减肥效果不太好。

2、因为土豆的主要成分是：淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维。

3、100克土豆含318卡路里，而100克大米含356卡路里。

4、差别不大，土豆也没有燕麦、薏米等食物饱。

5、同时，有些人喜欢把土豆当蔬菜炒，热量会更高，所以单纯吃土豆不会有减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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