爬楼梯会不会流产（爬楼梯会不会腿粗）

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1、 爬楼梯可以作为一种有氧运动，可以促进腿部肌肉组织的增大，增强肌肉的收缩能力。

2、一般每天只爬几分钟不会有明显效果，也不会造成腿明显变粗。

3、如果每天坚持爬楼梯半小时以上，可以让腿部肌肉明显变强。

4、爬楼梯会对膝关节造成一定的损伤，所以不建议，尤其是在疲惫的状态下，很容易造成膝关节和踝关节的损伤，需要谨慎进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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