柠檬汁怎么做柠檬水（柠檬汁怎么去斑）

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1、柠檬含有丰富的维生素C，能维持人体各种组织、细胞和细胞间质的产生，维持其正常的生理功能。

2、所以经常吃柠檬，喝柠檬汁，可以预防感冒，刺激造血，抗癌。

3、维生素C具有预防和消除皮肤色素沉着的作用，所以女性经常饮用柠檬汁具有美容、美白、养颜的作用。

4、因为柠檬是感光食物，如果早上喝柠檬水，皮肤被紫外线照射后会有色素沉着。

5、所以建议晚上睡前喝柠檬水，注意防晒。

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