虾热量高吗减肥能吃吗（虾热量）

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1、 虾是低热量食物，每100只虾只有93卡路里。

2、所以适量吃一些虾不会导致肥胖。

3、虾是一种高蛋白低脂肪的食物。

4、除蛋白质外，还含有大量的钙离子、铁离子、甲壳素、维生素A等成分，能有效地为人体新陈代谢提供能量。

5、还能增加骨骼强度，有缓解视疲劳、改善夜盲症的作用，但吃多了容易加重过敏。

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