调节内分泌的食物有哪些哪些（调整内分泌的几种食物）

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1、 内分泌失调会影响人们的日常生活、学习和工作，对人体健康也有很大的影响。

2、日常生活中可以通过吃一些食物来调节内分泌。

3、比如新鲜的水果蔬菜，富含维生素A、C、E，对内分泌调节有帮助。

4、也可以吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼等。

5、另外，大蒜对内分泌调节也有一定作用，可以适量使用。

6、还可以多吃富含钙和维生素B的食物，如牛奶、谷类、豆类、坚果等。

7、此外，一些中药也有维持内分泌平衡的作用。

8、建议去医院检查后再调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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