23岁还能长高么（23岁还能长高么）

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1、如果你的骨骺还没有闭合，还有机会增加一点。

2、如果按照下面的饮食，效果会更好。

3、多吃富含蛋白质的食物，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麦芽、豆类、虾、蟹、贝类、牛肉、鸡肉、猪腿、肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

4、相反，白米、糯米、甜食尽量少吃，少吃可乐、果汁更好，因为其中所含的糖分会阻碍钙的吸收，影响骨骼的发育。

5、另外，盐也是增加的大敌，所以要养成少盐的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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