孕妇要多吃什么对宝宝好（孕妇要多吃什么）

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1、 对于孕妇来说，应多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，并以当季新鲜食材为主。

2、尽量不要吃反季节的食物，否则容易引起腹痛或腹泻不适。

3、比如苹果、香蕉、樱桃、樱桃、猕猴桃等。

4、可以补充孕妇所需的维生素C和维生素E。

5、肉类食物，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等。

6、来补充你身体所需的氨基酸。

7、并多吃西兰花、白菜、西红柿等蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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