每天喝多少牛奶合适儿童（每天喝多少牛奶合适）

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1、 牛奶营养丰富。

2、长期饮用对人体健康非常有益，但没必要喝太多。

3、喝牛奶应控制在每天1~2杯，约250g ~ 300g。

4、晚上睡觉前半小时最好喝牛奶，这样可以维持血清钙水平，不仅可以更好的为身体补钙，还可以提高睡眠质量，因为牛奶有安神壮骨的作用。

5、如果长期坚持喝牛奶，会延缓老友衰老，促进成长中的孩子成长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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