生板栗吃多了会涨肚子吗（生板栗吃多了的危害）

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1、 栗子是高淀粉食物。

2、吃太多生栗子会导致消化不良、便秘、胃肠功能不佳和胃痛。

3、生板栗含糖量也很高。

4、吃多了会导致热量摄入过多，肥胖。

5、适量食用生板栗，可以调节肠胃功能，缓解脾虚，强身壮骨，缓解腰膝酸痛。

6、板栗还含有不饱和脂肪酸，可降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；含有维生素和矿物质，能促进身体的生长发育，增强人体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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