乳清蛋白粉和增肌粉哪个更好（乳清蛋白粉和增肌粉的区别）

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1、 乳清蛋白粉中的主要成分是蛋白质和氨基酸，而增肌粉中的主要成分除了蛋白粉中的原始成分外，还含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质，其所含热量远高于乳清蛋白粉，可以满足人体运动后所需的能量供应。

2、食用方法上，乳清蛋白粉可以随餐或饭后使用，增肌粉需要在大量体育锻炼后使用。

3、需要注意的是，增肌粉不能在睡前使用，会使身体的肌肉和器官兴奋，影响睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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