吃什么能去湿气最快最有效（吃什么能去湿气）

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1、祛除湿气，可以用单味中药代替茶水，或者煎服中药汤剂内服。

2、对于湿气不太重的人，可以经常用中药代替茶叶，如广藿香、佩兰、薏苡仁、砂仁等，都可以起到健脾利湿的作用。

3、需要健康的脾气才能融化掉。

4、一旦脾气虚弱，除了湿气重，还会出现其他症状，如疲倦、食欲不振、腹胀或饭后便溏等。

5、如果你有这些脾虚的症状，可以在单味药的代用茶中加入补气的药材，如太子参、党参、黄芪等，都可以起到补气的作用。

6、如果体内有寒湿，可以加入祛寒物质，如干姜、烤姜或艾叶，能温中散寒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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