怎样快速减肥最快最有效的方法（怎样快速减肥）

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1、 此外，还可以服用中药，如茯苓、泽泻、白术、决明子、山楂、鸡内金、车前子等。具有健脾补肾、通便化瘀、减肥、强身健体的功效，效果良好。

2、 如果你比较胖，有脂肪肝或者胆囊炎，血脂偏高，尤其是男性和中年男性，一定要坚持服用中药。另外要坚持锻炼，少吃油腻辛辣的食物，少吃红肉，多吃蔬菜水果，更有效的排汗。

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