低热量减肥食物食谱（低热量减肥食物有哪些）

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1、 减肥期间，尽量减少主食的摄入，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，可以增加饱腹感。

2、另一方面可以保证身体的营养需求，不能过度节食。

3、总的来说，建议运动和饮食相结合，达到减肥的效果。

4、平时可以用鸡肉鱼肉代替瘦肉，热量会更低。

5、早餐和晚餐可以用燕麦片代替。

6、九点以后尽量不吃东西，多吃富含纤维素的水果，比如香蕉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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