吃柚子的好处和作用（吃柚子的好处是什么）

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1、 柚子是一种味道鲜美、营养价值丰富的水果。

2、柚子含有大量的蛋白质、氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素、钙离子、铁离子等微量元素。

3、适量吃一些柚子，能有效促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，增强人体抗病能力。

4、还能增加血红蛋白含量，改善缺铁性贫血。

5、柚子含有丰富的维生素C，可以降低体内胆固醇，从而预防心脑血管疾病。

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