腰痛怎么按摩缓解锻炼视频（腰痛怎么按摩）

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1、腰痛在生活中很常见，引起腰痛的原因很多，比如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出，还有一些其他的严重疾病，比如腰椎结核、腰椎肿瘤等。

2、按摩是治疗腰痛的有效方法。

3、首先要明确诊断，排除按摩禁忌症，严格按照按摩适应症进行。

4、治疗腰痛常用的按摩方法有：一、可沿腰背部膀胱经穴位按压局部穴位，使患者感到酸痛。

5、2.还有一种局部揉法。

6、可以用掌根按摩腰骶部。

7、第三，有手法复位，如坐位腰椎旋转复位。

8、通过这种旋转复位，可以使紊乱的腰椎关节恢复到正常的解剖位置，缓解腰椎周围肌肉的痉挛状态，从而达到治疗腰痛的目的。

9、第四，还有一些常用的其他技术，如钢筋分割法、钢筋调整法和振动法。

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