补气血的水果有哪几种（补气血的水果有哪些）

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1、 甘蔗有润肠通便、清热解毒、补益气血的功效。

2、甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、铁和其他元素。

3、铁是造血必需的微量元素。

4、甘蔗富含大量的铁，所以有补气补血的作用。

5、红枣和大枣营养价值丰富，红枣中的vc能促进铁离子的吸收，能补气血。

6、黑芝麻黑芝麻有补血、明目、养肝、生发的作用。

7、富含铁和维生素ab的桂圆可以治疗健忘失眠，有很好的补血作用。

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