吃什么食物补充雌激素快速有效（吃什么食物补充雌激素）

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1、 日常生活中，含有雌激素的食物相当多。

2、比如大豆含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮是天然的植物雌激素。

3、蜂王浆、黑豆、洋葱、花生、中国林蛙中也有动物雌激素，分别含有植物雌激素和动物雌激素。

4、如果育龄女性需要补充雌激素，以上食物都可以吃。

5、如果是更年期女性，不建议吃中国林蛙和蜂王浆。

6、其他的可以吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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