备孕期吃什么钙（备孕期吃什么叶酸好）

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1、 怀孕期间，可以吃孕妇专用的叶酸，比如思瑞安的叶酸片。

2、夫妻双方最好同时使用叶酸片，可以有效预防胎儿脊柱裂和畸形的发生。

3、同时，做好充分的备孕准备，避免抽烟喝酒。

4、尽量少接触污染环境，长期在辐射环境中治疗。

5、饮食上也要做调整，多吃优质蛋白质食物，改善身体状况。

6、生孩子前，最好做一个基本的妇科检查，以达到优生的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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