胃胀气怎么调理脾胃最好（胃胀气怎么按摩）

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1、胃胀气可以通过按摩恢复。

2、按摩的时候可以把双手搓到温热，然后把双手放在肚脐两侧进行按摩。

3、按摩方向要一致，避免顺时针和逆时针交叉。

4、最佳按摩时间为15-20分钟。

5、也可以通过足部熏蒸和运动来缓解胀气。

6、如果没有大病，大病之后腹胀，可以通过运动来缓解腹胀，比如快走。

7、平时要注意以下几点：1。

8、饮食卫生，避免胃肠道细菌过多，产生气体。

9、2.饮食规律，避免吃太多油腻食物，刺激不易消化的食物。

10、3.每天保持适当的运动。

11、4.避免压力过大，适当放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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