腹部燃脂运动视频初级（腹部燃脂运动有什么）

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1、 腹部燃脂运动包括：1。

2、在空中踩踏板。

3、2.仰卧起坐是燃腹瘦腹的最佳运动。

4、3、肚皮舞，有助于瘦腹燃脂。

5、4、转呼啦圈，一天30分有利于减肥瘦肚子。

6、5.跳绳、游泳、慢跑、快走等运动都有助于燃烧脂肪，瘦腹。

7、在参加运动的同时，注意放松心情，以清淡饮食为主。

8、不要熬夜，保持大便通畅，减肥瘦肚子的效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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