西瓜的糖分高吗减肥的人可以吃吗（西瓜的糖分高吗）

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1、 西瓜90%是水，含糖量不是很高，每100g约8%，含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高于蔗糖，能量含量每100g约25卡，所以不是高热量水果。

2、西瓜能利尿消肿，促进人体新陈代谢，清热解暑，生津止渴。

3、糖尿病人也可以少量食用。

4、建议在两餐之间食用，避免饭后立即食用，以免血糖升高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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