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哺乳期可以吃黑芝麻煲鸡蛋吗(哺乳期可以吃黑芝麻汤圆吗)

2022-06-08 00:40:04 来源: 用户: 

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1、 哺乳期是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的时期,即从开始哺乳到停止哺乳的时期,一般持续10-12个月左右。芝麻含有丰富的矿物质、油脂和少量的膳食纤维,可以帮助产妇补充营养,促进肠道蠕动。汤圆含有糯米,不能吃太多,因为糯米不易消化,可能会引起肠胃不适。所以哺乳期女性吃汤圆要注意,不宜多吃。

2、 哺乳期患者应多吃促进乳汁分泌的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、虾或鲜虾、花生炖猪蹄等。并尽量保持食物多样化,保证母乳充足,有利于宝宝的生长发育。在此期间,不可乱服药,应在医生指导下服用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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