腹部肥胖是什么原因引起的（腹部肥胖是什么原因）

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1、一般来说，人体内的肥胖主要是由于摄入的热量过多，而消耗的热量相对较少，从而形成热量的正负失衡，即食物一旦转化为热量，就无法完全消耗。

2、多余的热量会转化为脂肪，导致肥胖，最明显的身体部位就是腹部肥胖。

3、因此，为了预防腹型肥胖，要注意采取低盐、低糖、低脂、低热量的饮食，尽量少吃多餐，进行适当的运动和健身，保证基本正常的生理需求和均衡的营养饮食结构，做一些适当的长期的、坚持不懈的体育锻炼。

4、比如慢跑、游泳、跳绳，可以预防肥胖和一些心脑血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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