鸡蛋的营养价值及功效有哪些呢（鸡蛋的营养价值）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。鸡蛋的营养价值及功效有哪些呢，鸡蛋的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种矿物质，如钙、铁、磷、维生素a等，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，对促进大脑发育、保护肝脏、预防心脑血管疾病、帮助降血压、降血脂有很好的作用。

2、维生素A可以预防夜盲症，缓解视觉疲劳，补充眼睛所需的营养。

3、一般一天一两个鸡蛋就够了，其他蔬菜水果也要适当搭配，保持营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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