多睡觉有什么好处（多睡觉有什么好处）

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1、睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式。

2、睡觉的好处有很多，如下：1。

3、有利于孩子更好的发展和成长。

4、生长激素的分泌主要在睡眠期，良好的睡眠有利于促进长骨的生长；2.有利于缓解眼睛疲劳，预防视力异常；3、会降低身体的新陈代谢，有利于身体各器官的休息，可以延年益寿；4、全身细胞放松，有利于醒后更好的工作，能增强身体的抵抗力；5.有利于缓解疲劳，恢复体力；6、能促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤长痘痘，有美容的功效；7.有利于疾病的康复；8.有利于更好地提高记忆力、智力和学习能力；9.有利于维持正常的心理和生理活动。

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