早泄的锻炼治疗方法视频（早泄的锻炼方法）

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1、早泄的主要治疗方法是通过自我锻炼来治疗早泄。

2、比如做爱的时候，可以控制速度和节奏，放慢速度。

3、如果感觉要射精，及时停下来止住，这样可以多锻炼几次，逐渐锻炼来治疗早泄。

4、另外，可以多做运动提高身体素质，可以选择多跑步和游泳，这样耐力会增强，性生活也会更长久。

5、饮食可以加强营养，补充维生素的摄入，增强身体的抵抗力。

6、可以多吃些壮阳补肾的食物，如牛羊肉、羊肾、牡蛎、韭菜等。

7、能很好的补肾壮阳，有助于治疗早泄。

8、忌辛辣刺激性食物、烟酒、熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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