牛油果有什么营养价值和功效（牛油果有什么营养）

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1、 牛油果富含不饱和脂肪酸，能降低人体胆固醇含量，有助于减肥，预防心血管疾病。

2、牛油果中还含有大量的维生素E和维生素C，它们具有很强的氧化性，能清除体内的自由基，有效延缓衰老，起到美容养颜的作用。

3、鳄梨也富含蛋白质。

4、经常食用可以提高人体免疫力，有利于生长发育，对人体健康非常有益。

5、青少年和孕妇可以经常吃牛油果。

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