生吃黄瓜有什么好处怎样才能增肥（生吃黄瓜有什么好处）

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1、1.生黄瓜含有丰富的维生素，可以美白肌肤，排出体内多余的水分。

2、同时，黄瓜还有减肥的作用。

3、2.因为黄瓜含有大量水分，生吃黄瓜还可以清热利尿，预防便秘。

4、3.生吃新鲜黄瓜能有效抑制糖分转化为脂肪，因此经常吃黄瓜对冠心病的预防大有裨益。

5、第四，黄瓜含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，抗肿瘤。

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