吃火龙果有什么好处它的功效作用是什么（吃火龙果有什么作用）

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1、 火龙果是一种常见的热带水果。

2、含有丰富的营养成分，包括纤维素、蛋白质、维生素B、维生素C等，能促进肠道蠕动，补充人体所需的多种微量元素，营养神经，美白肌肤，清热利湿，凉血解毒。

3、可改善大便干燥、高血糖、高血脂。

4、而且其中的花青素含量丰富，能有效消除脸上的色素沉着。

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