吃莴笋叶子有什么好处和坏处（吃莴笋有什么好处和坏处）

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1、 吃生菜可以为人体提供丰富的营养，促进消化。

2、生菜中所含的乳白色液体能促进消化酶的分泌，加速胃肠蠕动，促进胃肠道对食物的消化，减少食欲不振和消化不良。

3、生菜中含有的烟酸能刺激胰岛素的分泌，具有降血糖、缓解血糖的作用。

4、是糖尿病人的食疗保健食品。

5、生菜是好的，但是过量食用会导致眼疾，对人体健康有害。

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