黑玉米的营养价值有哪些（黑玉米的营养价值与功效）

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1、 黑米是一种特殊的玉米品种，营养价值高，功能多。

2、黑米中的氨基酸含量比较高，可以满足人体的需要。

3、常吃黑玉米可以提高人体免疫力，增加人体对蛋白质的吸收和利用。

4、黑玉米还含有大量黑色素，能有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，防止紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。

5、经常吃玉米还可以降低高血压、高血脂的发病率，预防心脑血管疾病。

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